Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing is in de afgelopen veertig jaar door Dr. Peter Levine ontwikkeld. Op safari in Afrika merkte hij dat dieren in het wild, hoewel ze constant worden bedreigd door roofdieren, zelden getraumatiseerd zijn. Deze dieren hebben ingebouwde mechanismen om enorme hoeveelheden stress te verwerken nadat ze zijn achtervolgd, gewond of bijna gedood. Binnen een paar minuten zijn ze tot rust gekomen en op een ontspannen manier alert voor het volgende gevaar. Mensen hebben dezelfde zelfregulerende mechanismen, maar vanwege sociale conditionering en schaamte remmen we deze mechanismen vaak af, waardoor ons natuurlijk evenwicht wordt verminderd. Het proces van Somatic Experiencing is er een om dit reeds van nature aanwezige zelfregulerende mechanisme van ons organisme bloot te leggen.
Wat kun je in een sessie verwachten?
Ik werk ook via Skype, dus het maakt niet uit waar ter wereld je je bevindt. Somatic Experiencing (ook bekend als SE) is een op bewustzijn gebaseerde lichaamsgerichte therapie. Wat betekent dit? Allereerst betekent dit dat de therapeut niet degene is met de antwoorden, niet degene die het weet, niet degene is die geneest. Het is meer dat de therapeut gewoon beschikbaar is als een open ruimte waarin wat is, toestemming heeft om te zijn.
Een diepe genezing is mogelijk door aanwezig te zijn met wat is. Therapie komt van het woord ’therapeia’, wat het Griekse woord is voor ‘genezing’ in de betekenis van ‘heel maken’. Echte therapie betekent naar deze heelheid toe werken.
In het gesprek tijdens een SE sessie, word je aangemoedigd om je lichaam deel te laten nemen in het veld van gewaarzijn, door je aandacht te vestigen op je lichamelijke gewaarwordingen, een gevoelig innerlijk luisteren. Hierdoor zul je geleid worden om de wijsheid van de zelf-regulatie van het lichaam te ontdekken, alswel een proces van diep loslaten van emotionele bagage ervaren. De ontdekking van deze intrinsieke, compassievolle wijsheid die altijd aanwezig en actief is in ons organisme, is een krachtige genezing op zichzelf. In de vroege stadia zou je een groeiend vertrouwen in de veiligheid van dit proces moeten voelen, niet overweldigd of bezorgd dat je meer aangaat dan je aankunt. Een goede therapeut zal zodanig met je werken dat je in staat bent om moeilijke ervaringen op een bekrachtigende manier te aanvaarden en te verwerken.
Het Werk
Naast de Somatic Experiencing methodologie om stress en onopgeloste traumatische resten van het organisme los te laten, maak ik ook gebruik van de enorme rijkdom aan bevrijdende wijsheid die te vinden is in de non-duale leringen van het Oosten.
Het lichaam is een wonderbaarlijk wijs transformerend organisme. Met de juiste ondersteuning weet het precies wat het moet doen om te genezen. Trauma kan worden genezen en symptomen kunnen verdwijnen, waardoor de zelfregulerende processen van lichaam en geest worden gestimuleerd en je gevoel van welzijn wordt hersteld.
Pijn sluimert graag in het donker. Wanneer iets de geest in een patroon van onrust en ontwrichting houdt, is het zeker dat het leven wil dat iets wat diep in ons binnenste begraven ligt, in het daglicht wordt gesteld, zodat het kan worden gezien, begrepen en genezen. Je komt er niet omheen; wat er ook is, het moet worden gezien om opgelost te kunnen worden .
Er is geen krachtiger geneesmiddel dan Zelfrealisatie als context voor dit hier bovenstaand beschreven proces. En de vruchten van Zelfkennis zijn voor jou om in dit leven van te genieten. Voor de meeste mensen zijn het slechts een of twee hoofdpatronen die ons telkens weer parten spelen, door ons hele leven heen. Wanneer de grip hiervan voldoende is verzacht, zal het pad om je te stabiliseren in Zelfkennis zich wijder openen. En wat een zegen is dit. Ik zou vereerd zijn als ik je hierbij kan helpen.